每天喝一杯咖啡有什么好处吗

　　每天喝一杯咖啡有什么好处吗?关于咖啡，这些知识建议您了解下：

　　保持皮肤的好状态

　　咖啡中含有一定的活性因子，可以促进我们身体的新陈代谢，促进身体消化器官的有效进行，可以预防便秘。很多人早上起床的时候特别喜欢喝一杯咖啡，这样不仅可以给我们补充能量，而且还能促进身体的排毒和排便，能够让我们保持一个比较好的皮肤状态，更可以帮你减肥哟。

　　预防胆结石

　　咖啡中含有一种叫做咖啡因的物质，这种物质可以刺激我们胆囊的收缩，减少体内胆固醇的形成，从而可以降低我们患有胆结石的几率。

　　祛除水肿

　　有时候我们熬夜熬得太晚，可能早上起床的时候发现自己体重会变重一点，其实这并不是因为我们变胖了，而是因为水肿的情况比较严重。建议您这里可以喝一杯黑咖啡，因为黑咖啡可以帮助我们身体尽快排尿，从而有效的去除水肿，特别适合那些晚上工作特别劳累的女性，能够有效的保持苗条的身材。

　　而现在喝手磨咖啡已经似乎渐渐变成了一种很的事情，取而代之的是速溶咖啡。而速溶咖啡虽然也能帮助提神醒脑，但是因为纯度太低，或者是还有其他的一些添加剂，反而会导致没有这些功效。所以速溶咖啡多喝反而会对身体造成损害。

　　但是手磨咖啡已经是变为了一种比较昂贵的东西，我们在生活中喝的更多的还是速溶咖啡，虽然说能够帮助我们，但由于咖啡因的成分太低，甚至还有一些添加剂，喝速溶咖啡可能还会给我们带来一些伤害。

　　速溶咖啡口感差

　　其实真正的咖啡并没有太多的甜味，但是速溶咖啡为了迎合大众的口感味道，咖啡中间有一些弹性和奶子，这样咖啡的口感就会变得特别甜，但是却消失了咖啡的那种香气。所以喝惯了手磨咖啡的人，一般都不喝速溶咖啡，因为口感人员不如烘培的咖啡要来的好。

　　热量高，可能会使我们长胖

　　虽然说喝咖啡能够减肥，但是这种减肥的效果只存在于一些咖啡因成分非常高的纯咖啡。虽然说这种咖啡的味道比较苦，甚至让人难以接受，但是因为所含有的咖啡因的成分比较多，所带来的减肥效果也比较好。

　　但是速溶咖啡就不一样了，添加了大量的糖精和奶质，拥有的热量非常高，所以说经常喝速溶咖啡其实和喝奶茶没什么区别，都会促使我们长胖，根本没有减肥的效果。

　　看到这里大家都明白了，对于咖啡一定要正确区分，不要用速溶咖啡来代替什么咖啡，更不能代替咖啡的一些保健养生的效果，所以小编建议大家在生活中尽量还是少喝速溶咖啡。